PROGRAMME : « ETRE SOI ET LIBERTÉ »
Apprends à mieux te connaitre en toute autonomie !
Je crois que je ne me connais pas vraiment…
Tu as cette sensation que tu n’es pas réellement toi-même. Tu ne te reconnais plus, tu n’oses pas dire non, tu veux être bien perçue par les autres et tout ceci t’amène à te demander si tu es vraiment toi-même ou si tu joues un rôle pour plaire aux autres. Tu sais au fond de toi qu’il te manque quelque chose pour vraiment savoir qui tu es. Tu aimerais te reprendre en main et prendre le temps qu’il faut pour mieux te connaitre. Il est temps de savoir poser des limites et de te reconnecter à ton toi profond.
« Etre soi et liberté » est fait pour toi si …
- Tu es constamment dans la sur adaptation
- Tu aimerais mieux te connaitre
- Tu ne connais pas tes valeurs qui font de toi un être unique
- Tu te sous-estimes
- Tu as peur du regard des autres
- Tu doutes de toi
- Tu as besoin de mieux t’exprimer
- Tu n’as pas confiance en toi
Ce programme a été conçu après le burn-out que j’ai vécu. A ce moment là, j’aurais souhaité pouvoir faire une introspection de moi-même et réussir à mieux me connaitre en autonomie pour m’aider à me révéler telle que je suis aujourd’hui. Je l’ai pensé, créé en connaissant tout ce que tu peux ressentir à ce jour.
J’ai peur de me découvrir…
Je suis à fleur de peau
Je ne reconnais plus
On me dit que je change
Tu veux tellement être bien perçue par les autres, que tu as peur de devenir une autre personne que les autres n’aimeront pas. Tu sens au fond de toi que tu minimises tes émotions, tes sensations, tes impressions car si tu extériorises, tu sens que tu peux exploser. Tu voudrais te faire confiance et te laisser guider mais ta peur te paralyse et tu as toujours ce frein qui te dit « t’es sûr de vouloir savoir ? ». Finalement, tu as peur d’être « trop » ou « pas assez ».
L’histoire de Felix qui dit oui à sa chérie tous les jours…
Felix m’a contacté parce qu’il manquait de confiance en lui et qu’il n’osait pas s’affirmer face à sa copine. Il était perdu, il me disait qu’il ne se reconnaissait pas et devait jouer à un rôle face à elle pour ne pas la perdre. Il n’arrivait plus à avoir le contrôle sur sa vie, il en avait finalement mal au ventre quand il rentrait chez lui. Je lui ai proposé de suivre le programme en totale autonomie pour apprendre à mieux se connaitre et enfin oser s’affirmer face à sa copine. Pendant 2 mois, il a regardé chaque vidéo, lu chaque wordbook, il a même mis en application les exercices proposés. Bref, il voulait vraiment s’en sortir et après ces deux mois d’introspection, il a appris à exprimer ses besoins face à sa chérie. Ses derniers mots étaient : « j’ai enfin repris le contrôle de ma vie et cela m’a permis d’avoir une meilleure confiance en moi! ».
Elle est devenue rayonnante !
Le programme « Etre soi et liberté » en détail
Partie 1 - Comprendre l'état actuel
– La responsabilité
– Les valeurs
– Les limites
– Les croyances
– Savoir dire non
– Le besoin et l’envie
– Les quatre phases du changement chez l’adulte
– La bienveillance VS le jugement
Partie 2 - Développer la confiance en soi
– Le triangle de Karpmann
– Limiter l’impact hysique du stress
– Reprendre le contrôle de sa vie
– Se protéger des intrusions
– Créer un réseau de soutien
– S’adapter, lâcher prise
– Gérer les relations
Partie 3 - Se projeter dans l'état désiré
– Se projeter dans l’état désiré
– Les talents
– Déterminer mon objectif
Ce programme regroupe 3 modules qui te permetttront d’en apprendre plus sur toi mais également de mieux comprendre ton entourage. Je ne vais pas tout te dévoiler mais sache que des bonus t’attendent !
Au total c’est 18 vidéos, 22 workbook et plein d’exercices pour mettre en pratique ce que tu vas apprendre. Des ressources sont à ta disposition si tu souhaites aller plus loin.
Les résultats que tu peux espérer ?
- Tu apprendras à poser tes limites
- Tu respecteras la personne que tu es et ainsi les autres te respecteront
- Tu pourras dire non sans culpabiliser
- Tu ne seras plus la victime mais tu reprendras la responsabilité de tes actes
- Tu apprendras à te créer un réseau de soutien
- Tu limiteras l’impact du stress sur ton corps
- Tu connaitras tes valeurs qui te rendent unique
- Tu reprendras le contrôle de ta vie
Ce programme n’est pas magique, mais il t’aidera à pointer du doigt les domaines de ta vie qu’aujourd’hui tu ne contrôles pas. Il est disponible à vie et tu auras accès à toutes les mises à jour !
TARIF
597 euros pour un accès à vie
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Important : Cette méthode ne se substitue pas à un suivi/traitement médical mais en est complémentaire.